Ini Tanda-tandanya Tubuh Anda Sudah Kebanyakan Gula

Ini Tandatandanya Tubuh Anda Sudah Kebanyakan Gula ilustrasi foto: Pixabay

Covesia.com - Siapa sih yang tak doyan manis-manis? Bagi banyak orang, rasa makanan yang manis adalah rasa yang sangat enak sehingga bisa membuat ketagihan. Sebagian orang bahkan menyebutkan jika makanan yang manis bisa membuat stress kita mereda.

Kebanyakan orang mengira hanya penderita diabetes saja yang memiliki kadar gula darah tinggi. Faktanya, anda juga bisa kena kanker dan jantung gara-gara kebanyakan makan gula.

Dilansir covesia.com dari Brightside, berikut adalah 12 tanda yang diberikan tubuh saat konsumsi gula berlebihan.

  1. Konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko kondisi resistensi leptin. Leptin adalah hormon yang memberi tahu otak kalau perut sudah kenyang. Bisa dibayangin kan kalau tubuh mengalami resistensi leptin? Anda akan merasa lapar terus, padahal sudah kenyang.
  2. Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman manis ternyata bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh gampang lelah. Jika anda termasuk orang yang gampang lelah tanpa alasan, patut diwaspadai!
  3. Terlalu banyak mengonsumsi gula juga membuat anda sering kebelet pipis. Ketika kadar gula di tubuh tinggi, ginjal tidak bisa menyerap kembali cairan. Nah, untuk menetralkan kadar gula dalam darah dan sel, tubuh akan membersihkan glukosa yang tak terpakai melalui urin.
  4. Jika anda merasa gampang banget kehausan dan mulut menjadi kering, ini adalah salah satu tanda kelebihan gula. Untuk mengatasinya, minumlah air putih atau teh tanpa gula, ya!
  5. Selain menyebabkan kenaikan berat badan, konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan berat badan anda turun drastis dalam waktu yang singkat! Namun, ini jadi pertanda buruk untuk tubuh.
  6. Orang dengan kadar gula tinggi sangat rentan terkena infeksi saluran kemih (ISK). Gejalanya adalah ingin buang air kecil yang tidak bisa ditahan, serta demam dan rasa nyeri di area perut.
  7. Kelebihan konsumsi gula bisa meningkatkan hormon yang menyebabkan gangguan kulit seperti jerawat dan ruam. Selain itu, kadar gula tinggi juga bisa mengganggu kelenjar keringat yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
  8. Tahukah anda, mengonsumsi terlalu banyak gula bisa membuat konsentrasi menurun drastis. Anda akan sulit fokus saat mengerjakan sesuatu dan jika ini terus berlanjut bisa meningkatkan risiko pikun, lho!
  9. Penglihatan sering kabur padahal mata tidak minus? Ini mungkin efek dehidrasi akibat kadar glukosa darah yang tinggi sehingga mata kehilangan kemampuannya untuk fokus.
  10. Punya luka yang enggak sembuh-sembuh bahkan setelah berminggu-minggu? Anda harus mulai memperhatikan konsumsi gula sehari-hari nih!
  11. Buat kaum pria, kadar glukosa darah yang tinggi dalam tubuh bisa bikin impoten, lho!
  12. Menurut penelitian, orang dengan kadar gula darah tinggi cenderung mudah tersinggung, lebih gampang cemas, dan rentan depresi, lho!

Jadi, jangan pernah menyepelekan tanda-tanda di atas, ya. Jika sudah terjadi pada tubuh, cobalah untuk mengurangi konsumsi gula agar tubuh tetap sehat.

(sea)

Berita Terkait

Baca Juga