6 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Anda Merasa Tidak Bahagia

6 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Anda Merasa Tidak Bahagia

Covesia.com - Ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar bisa tetap bersikap positif walaupun sedang merasa tidak bahagia. Apa saja itu?

Dikutip covesia.com dari dokterpedia, berikut 6 hal yang bisa anda lakukan agar hari anda tidak hanyut dalam kemurungan.

1.Berhentilah sejenak

Salah satu hal pertama yang harus anda lakukan saat anda merasa tidak bahagia adalah berhenti sejenak. Kehidupan dan kebahagiaan anda adalah yang terpenting. Oleh karena itu, berhentilah memikirkan segala sesuatu atau masalah untuk sejenak dan biarkan diri anda beristirahat.

2.Berhenti melakukan hal yang membuat anda merasa tidak bahagia

Jika anda merasa bahwa pekerjaan Anda saat ini tidak membuat anda merasa bahagia dan tidak akan pernah membuat anda merasa bahagia di masa yang akan datang, maka tidak ada gunanya anda terus melakukan hal tersebut.

Jauhilah teman yang memberikan pengaruh negatif pada hidup anda, berhentilah dari pekerjaan yang tidak anda sukai, dan tinggalkanlah segala sesuatu yang membuat anda merasa tidak bahagia.

3.Habiskan waktu anda bersama orang yang dapat membuat anda merasa bahagia

Jika anda sedang merasa tidak bahagia, maka kelilingilah diri anda dengan orang-orang yang anda cintai dan percayai. Menghabiskan waktu bersama dengan orang-orang yang dapat membantu anda melupakan semua kekhawatiran anda akan secara otomatis membuat mood anda lebih baik.

4.Tontonlah film lucu

Saat anda merasa sedih dan ingin menonton film sedih, paksakan diri anda untuk menonton film lucu. Tertawa karena menonton film lucu ini dapat membuat anda merasa lebih baik. Selain itu, memaksakan sebuah senyuman di saat anda tidak merasa bahagia juga dapat membuat mood anda menjadi lebih baik.

5.Berhenti dan renungkanlah

Jika anda merasa tidak bahagia dengan segala sesuatu yang telah anda capai dalam kehidupan anda, maka berhentilah sejenak dan renungkanlah apa saja yang telah anda lakukan dan anda capai dalam hidup anda.

Anda mungkin harus membuat beberapa perubahan dan menyesuaikan tujuan hidup anda, akan tetapi bila hal ini dapat membuat anda merasa lebih bahagia maka mengapa tidak.

6.Buatlah orang lain merasa bahagia

Walaupun terdengar aneh dan sulit dilakukan, akan tetapi membuat orang lain merasa bahagia di saat anda merasa tidak bahagia mungkin dapat membantu anda merasa lebih baik.

(sea)

Berita Terkait

Baca Juga