Malas Ngantor Usai Libur Lebaran? Atasi dengan Beberapa Tips Berikut

Ila Sean | Selasa, 04-07-2017 | 10:50 WIB
Malas Ngantor Usai Libur Lebaran? Atasi dengan Beberapa Tips Berikut
ilustrasi

Covesia.com - Setelah menjalani libur Lebaran, anda tentu harus kembali ke realitas sehari-hari yaitu bekerja. Bagaimana perasaan anda saat pekerjaan mulai hadir di depan mata? Apakah anda merasa malas karena belum bisa move on dari masa liburan? Jika ya, anda mungkin terserang Post Vacation Blues.

Anda bisa mengalami Post Vacation Blues saat kembali ke rumah dan menjalani rutinitas usai liburan, terlebih jika momen liburan tersebut sangat menyenangkan. Semakin lama libur, anda akan semakin lama terserang Post Vacation Blues.

Post Vacation Blues dapat menimbulkan gejala lelah, malas, kehilangan nafsu makan, perasaan nostalgia akan momen liburan, bahkan pada beberapa kasus bisa terjadi depresi. Hal ini dapat terjadi karena ketika kembali ke rumah dan menjalani rutinitas, anda menyadari betapa kehidupan sangat membosankan dan tidak menarik.

Sebetulnya sindrom ini bisa hilang dengan sendirinya, dalam beberapa hari. Namun pada kasus yang ekstrem, sindrom ini baru hilang pada beberapa minggu. Berikut ini kiat untuk mengatasi Post Vacation Blues usai libur Lebaran, dirangkum covesia dari laman klikdokter:

Kembali perlahan

Post Vacation Blues sering dialami oleh orang yang langsung bekerja usai liburan. Hal ini tentu bisa memicu stres. Jadi, usahakan untuk pulang ke rumah pada satu atau dua hari sebelum bekerja. Berikan jeda agar tubuh dan pikiran beradaptasi secara perlahan dengan rutinitas.

Bersihkan rumah dan meja kerja

Tumpukan barang-barang liburan yang berantakan dan timbunan pekerjaan yang belum selesai, bisa membuat anda malas bekerja. Solusinya, segera bereskan.

Segera rapikan foto liburan

Melihat-lihat foto-foto liburan seringkali membuat anda susah move on dari liburan. Jika ingin kembali bekerja, simpan foto-foto tersebut dan hindari melihat media sosial terus-menerus.

Rencanakan liburan selanjutnya

Bagian paling bahagia saat liburan bukan hanya terletak pada liburan itu sendiri, melaikan juga pada perencanaannya. Berdasarkan studi yang dipublikasikan di The journal Applied Research in Quality Of Life, merencanakan liburan dapat membuat anda lebih bahagia.

Luangkan waktu relaksasi

Kembali bekerja terkadang membuat stres. Untuk menghilangkan penat, anda tak perlu terburu-buru mencari tanggal merah untuk kembali berlibur. Meluangkan waktu relaksasi seperti melakukan hobi atau sekadar berkumpul bersama keluarga di akhir pekan dapat menjadi pilihan tepat.

Post Vacation Blues dapat menyerang siapa saja, termasuk anda. Agar tak terkungkung perasaan malas tersebut usai libur Lebaran dan tetap produktif, anda bisa menerapkan kiat-kiat di atas. Semoga bermanfaat.

(sea)

Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:

Gaya Hidup

Komentar

Galeri Foto Terbaru Covesia.com

Hiburan

Foto Menikah dengan Livia Giuggioli, Aktor Colin Firth Resmi Mendapat Kewarganegaraan Italia

Menikah dengan Livia Giuggioli, Aktor Colin Firth Resmi Mendapat Kewarganegaraan Italia

Covesia.com - Aktor Inggris Colin Firth mendapatkan status kewarganegaraan Italia pada Jumat (22/9), menurut Kementerian Dalam Negeri di Roma."Aktor...

Ikuti Akun Pinterest Covesia.com

Wawancara

Foto Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Covesia.com - Dunia perbankan sudah menjadi bagian dari rutinitas perekonomian di dunia. Setiap urusan keuangan nyaris tidak terlepas dari...

Website Monitoring