Biasakan Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya

Ila Sean | Senin, 20-03-2017 | 17:49 WIB
Biasakan Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya
ilustrasi

Covesia.com - Tidak sedikit orang yang enggan minum air putih sebelum tidur karena malas bangun di tengah malam. Padahal, kebiasaan ini mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh anda.

Memang, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda. Hal tersebut bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, iklim, dan kondisi medis tertentu.

Namun, di balik itu semua, minum air putih sebelum tidur tetap mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh anda. Berikut beberapa di antaranya, dirangkum covesia dari laman klikdokter:

Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Minum air putih sebelum tidur dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain mencegah dehidrasi, hal ini juga membuat organ yang ada di dalam tubuh anda berfungsi sebagaimana mestinya.

Memusnahkan racun

Air putih berfungsi sebagai penawar racun. Jadi, jika anda minum cukup air putih sebelum tidur, racun yang ada di dalam tubuh akan terbuang melalui keringat, air kencing, ataupun feses yang anda keluarkan keesokan paginya.

Membakar kalori

Air yang diminum sebelum tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, tubuh anda akan membakar lebih banyak kalori. Jika ini berlangsung secara konsisten, cepat atau lambat berat badan anda akan ikut berkurang.

Memulihkan energi yang hilang

Minum segelas air putih sebelum tidur akan memulihkan energi yang setelah beraktivitas seharian penuh. Dengan demikian, anda akan terbangun dengan energi penuh dan siap menjalani rutinitas kembali.

Setelah mengetahui manfaatnya, apakah anda masih enggan untuk minum air putih sebelum tidur? Agar tidak beser, pastikan anda hanya minum satu gelas air saja. Lakukan dua jam sebelum tidur, ya!

(sea)

Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:

Kesehatan

Komentar

Galeri Foto Terbaru Covesia.com

Hiburan

Foto Sosok Eko DJ di Mata Sang Sahabat Tukul Arwana

Sosok Eko DJ di Mata Sang Sahabat Tukul Arwana

Covesia.com - Kepergian pelawak Eko DJ membawa rasa duka bagi tidak sedikit komedian, termasuk Tukul Arwana.Tukul melihat Eko DJ sebagai komedian...

Ikuti Akun Pinterest Covesia.com

Wawancara

Foto Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Covesia.com - Dunia perbankan sudah menjadi bagian dari rutinitas perekonomian di dunia. Setiap urusan keuangan nyaris tidak terlepas dari...

Website Monitoring