Kebiasaan Meeting di Saat Jam Makan Siang Ternyata Bisa Picu Kegemukan

Ila Sean | Senin, 20-03-2017 | 11:00 WIB
Kebiasaan Meeting di Saat Jam Makan Siang Ternyata Bisa Picu Kegemukan
ilustrasi

Covesia.com - Lunch meeting merupakan hal yang biasa dilakukan oleh para pekerja saat ini. Walau terlihat sederhana dan biasa-biasa saja, kebiasaan ini ternyata bisa bikin gemuk. Mengapa? Berikut ulasannya, dirangkum covesia dari klikdokter:

Menunda makan, meningkatkan rasa lapar

Apa yang terjadi disaat waktu makan siang diisi dengan kegiatan meeting? Otomatis waktu makan siang pun akan tertunda, bukan? Penundaan akibat meeting di jam makan siang ini menyebabkan hormon ghrelin, sang pencetus rasa lapar, terus menerus dilepaskan.

Akibatnya, ketika tiba kesempatan makan, seseorang cenderung makan secara berlebihan. Bila kebiasaan ini terjadi berulang kali, bukan tidak mungkin kegemukan menjadi ancamannya.

Menghapus kesempatan tubuh untuk bergerak

Jam makan siang bisa jadi satu-satunya kesempatan bagi tubuh anda untuk dapat bergerak. Entah itu ke luar kantor untuk mencari makan atau sekadar menyiapkannya di pantry kantor.

Namun meeting di jam makan siang berisiko menghilangkan kesempatan ini. Mungkin makan siang sudah tersaji sejalan dengan meeting yang sedang berlangsung.

Mengancam kesehatan jiwa

Selain memicu kegemukan, meeting di jam makan siang juga mengancam kesehatan jiwa anda. Waktu makan yang dipakai untuk berpikir tentu tidak baik bagi psikis dan produktivitas kerja.

Berbagai pertimbangan tersebut sebenarnya sudah menjadi pertimbangan pemerintah saat menaruh fokus pada pemberian jam istirahat karyawan. Hal ini tertuang pada pasal 79 ayat (2) huruf a UU Ketenagakerjaan.

Undang-undang tersebut menjelaskan bahwa istirahat antara jam kerja dilakukan sekurang-kurangnya setengah jam, setelah bekerja selama 4 jam berturut-turut.

Mulai sekarang, yuk, atur kembali jadwal meeting anda. Dengan begitu, anda akan tetap sehat dan bebas dari kegemukan.

(sea)

Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:

Kesehatan

Komentar

Galeri Foto Terbaru Covesia.com

Hiburan

Foto Christian Sugiono Bagi Tips Bikin Video Online yang Ramah Ditonton

Christian Sugiono Bagi Tips Bikin Video Online yang Ramah Ditonton

Covesia.com - Aktor Christian Sugiono sejak 2012 lalu mendirikan media online yang menyajikan video selain artikel, MBDC.Lima tahun mengurus platform...

Ikuti Akun Pinterest Covesia.com

Wawancara

Foto Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Covesia.com - Dunia perbankan sudah menjadi bagian dari rutinitas perekonomian di dunia. Setiap urusan keuangan nyaris tidak terlepas dari...

Website Monitoring