Tips Agar Stamina Anda Selalu Terjaga Saat Nikmati Libur Tahun Baru

Ila Sean | Jumat, 30-12-2016 | 10:06 WIB
Tips Agar Stamina Anda Selalu Terjaga Saat Nikmati Libur Tahun Baru
Ilustrasi

Covesia.com - Tidak lama lagi kita akan memasuki pergantian tahun. Momen yang tidak boleh dilewatkan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, sahabat atau orang tercinta.

Berwisata merupakan salah satu pilihan yang umum dilakukan banyak orang untuk mengisi waktu libur. Namun, jika Anda sakit saat berwisata, pasti sangat menyebalkan bukan? Maka, penting untuk menjaga stamina agar tidak sakit saat menikmati liburan Anda.

Berikut Covesia (30/12/2016) rangkum dari Klikdokter, tips agar stamina selalu terjaga selama menikmati libur tahun baru:

Istirahat cukup

Berwisata bisa menimbulkan rasa lelah. Namun dengan istirahat yang cukup, setiap aktivitas yang Anda lakukan akan berjalan lancar. Waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam akan memulihkan Anda dari rasa lelah dan tubuh pun siap untuk menikmati aktivitas keesokan harinya.

Menjaga pola makan

Terlalu menikmati kegiatan saat berwisata dapat membuat kebanyakan orang lupa untuk makan. Hati-hati, kondisi ini dapat memicu timbulnya suatu penyakit, misalnya maag.

Pastikan Anda mengkonsumsi makanan sesuai dengan jadwal yang biasanya dilakukan. Salah satu cara untuk menyiasatinya adalah dengan membawa bekal makanan sendiri. Jadi Anda dapat berwisata dengan lancar, tanpa takut terserang penyakit.

Konsumsi air yang cukup

Selain lupa makan, berkeliling ke tempat-tempat wisata juga dapat membuat lupa minum. Seperti halnya membawa bekal, Anda juga disarankan untuk membawa botol minum saat berwisata. Dengan demikian, tubuh Anda tidak akan kekurangan cairan atau dehidrasi.

Menggunakan pakaian yang sesuai

Agar tidak terserang penyakit dan tubuh tetap nyaman, pastikan Anda menggunakan pakaian yang sesuai dengan suhu di tempat wisata tujuan. Bila tempat yang akan dikunjungi sedang musim dingin, siapkan pakaian tebal yang membuat Anda tetap merasa hangat.

Begitu juga sebaliknya. Bila Anda mengunjungi daerah tropis, pilihlah pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik. Atau, Anda bisa memilih pakaian dengan material yang ringan dan tipis.

Jadi, dengan menerapkan cara di atas, Anda dan keluarga tercinta dapat menikmati liburan dengan lancar dan maksimal tanpa gangguan penyakit. Selamat berlibur!

(sea)

Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:

Gaya Hidup

Komentar

Galeri Foto Terbaru Covesia.com

Hiburan

Foto Aktor Inggris Roger Moore 'James Bond' Tutup Usia

Aktor Inggris Roger Moore 'James Bond' Tutup Usia

Covesia.com - Aktor Inggris Roger Moore, yang meraih ketenaran internasional berkat perannya sebagai agen rahasia James Bond, meninggal pada usia 89,...

Ikuti Akun Pinterest Covesia.com

Wawancara

Foto Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Covesia.com - Dunia perbankan sudah menjadi bagian dari rutinitas perekonomian di dunia. Setiap urusan keuangan nyaris tidak terlepas dari...

Website Monitoring